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2018.04.11 (Wed)

どうにかしたい!!“ぽっこり体型”

『痩せているのにお腹だけぽっこり』

風俗で働く女性の中には、このタイプが多いと言われています。


実は私が正に、この【お腹ぽっこり】タイプ|ω・`)

20代後半頃からお腹のお肉が落ちなくなり、見事に【お腹ぽっこり】が完成してしまいました…

しかもこれ、そう簡単には落ちないと言うのも、大きな悩みの種になっています。

中には『この体型が可愛い♪』と仰って下さるお客様もいらっしゃいますが、それでも出来れば引き締めて、カッコいいお腹を目指したいですよね♪

今回は、なぜお腹だけが太りやすいのか、カッコいいお腹を作るにはどうすれば良いのか、見ていきたいと思います。

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原因は“骨盤の歪み”と“腸内環境の悪さ”


私自身、整体やジムで言われてしまったのですが、ポッコリの大きな原因はまず“骨盤”にあると言われています。

骨盤が歪むと、お腹の筋肉が緩みます。

それが続いた状態になると、筋肉そのものが低下してお腹を支えきれず、内臓が下がってきてしまうので、お腹が出てくるという訳です。

骨盤の歪みは、一般的には姿勢の悪さからと言われていますが、特に風俗のお仕事はヒールを履いての移動が多いため、どうしても前のめりの姿勢で歩くことが多くなってしまいます。

その結果正しい姿勢が取れず、骨盤が歪んでしまうのです。


“腸内環境の悪さ”とは、お腹にガスや毒素が溜まったままの状態のことを指します。

お仕事上、どうしても露出の多い服を来たり、冷房ガンガンのお部屋にいたりなどと言った事から、身体が冷えやすくなっています。

そこへ来て、お仕事が忙しいからとあまり食べなかったり、逆にストレスで無駄に食べ過ぎたり…と言ったことを繰り返すようになると、腸内は悪玉菌ばかりが増えてしまい、『お腹が張る』と言った状態になります。

しかも運動不足にも陥っているので尚更お通じは悪くなり、お腹が張る=ぽっこりになったまま戻らない…ということになるのです…


まずは姿勢を良くしましょう!!


姿勢を良くした状態で鏡を見てみると、お腹がそこまで出ていないのが分かると思います。

“内臓を正しい位置に戻す”ということが出来ると、お腹に脂肪が溜まりづらくなってくるので、猫背気味だな…と思う方は、ヨガであったり、定期的に整体等で骨盤矯正を行うと言う手があります。

その上で、骨盤周りの筋肉を鍛える筋トレと有酸素運動、きちんとした食事が摂れるとなお良いと思います。

実際私もそうでしたが、運動不足の方がいきなりハードな筋トレや運動を始めてしまうと身体を傷めてしまい、以後の生活に差し支えることがありますので、最初は軽い負荷から始めていき、そこから段々強度を上げていかれることをおススメします。

無理なく定期的に続けていくのが、お腹ポッコリから脱出するコツですよ♪


女性スタッフ綾瀬


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